SHIDAX VIGROS 健康な体のために女性専用30分簡単フィトネス

SHIDAX VIGROS 健康な体のために女性専用30分簡単フィトネス

年末年始の営業時間についてご案内

先着で30名さま 入会金+12月&1月の会費0円

VIGROSとは

女性のための30分簡単フィットネス

未来への若さへ いつまでも元気に動く身体づくり

家族や友達と楽しく充実した毎日を送るためにそれが健康コミュニティ・ヴィグロス

VIGROSが選ばれる4つのポイント

  • いつでもお好きな時間に毎回30分通えます
  • 会費はお手軽な 月5,900円(税込み)〜
  • 女性専用でアットホームな雰囲気スタッフとの距離感も近い
  • 健康維持・増進 ストレス解消に最適

VIGROSの特徴

VIGROSの特徴1ボディコンディショナーが健康づくりを安心サポート!

国家資格を持つ「ボディコンディショナー」が高い専門知識と運動指導を持って対応します。運動が苦手な方、ひざ痛や腰痛などで運動するのが不安な方にも安心して運動できるプログラムを提供します。

VIGROSの特徴2カウンセリングで目的に対応したプログラム!

ひざ痛や腰痛、肩こり、骨盤矯正、姿勢調整、ダイエットなど健康や美容、一人一人の目的に対応した最適なプログラムを提供します。

VIGROSの特徴3理想の姿勢での運動で怪我や故障の予防!

理想の姿勢は、肩こりや腰痛の改善や怪我や故障の予防だけでなく、
見た目にも美しいものです。一人一人に最適な美しい理想の姿勢を提供します。

VIGROSの特徴4運動+ツボ+リンパの効果を30分で

運動、エステと通常90分かかるプログラムの中からお客様の「いいね」を取り出した、30分のセルフでできるプログラムでより健康で、より美しくを実現します!

大手フィットネスとの比較

  VIGROS 大手フィットネス
施設規模 30坪(小さい) 300坪(大きい)
現場スタッフ 2〜3人(充実したサポート) 6〜7人
雰囲気 アットホーム クール
滞在時間 20〜30分 60〜90分
プログラム 決まった運動を行う(簡単) 決まってない(難しい)
月会費 5,900〜 10,000円〜

プログラム内容

STEP1

姿勢指導

まずは、理想の姿勢を身につけることから。
健康も美しさもご自身にあった理想の姿勢から始まります。

姿勢指導で期待できる効果
怪我や故障の予防/骨格・筋肉に負担のない姿勢/正しい呼吸法
STEP2

機械トレーニングと有酸素運動を繰り返すサーキット運動

短い時間で効果的に筋力アップと体力アップが図れます。

機械トレーニングで期待できる効果
疲れにくくなる/肩こりや腰痛の改善/太りにくくなる/血行の改善/骨粗鬆症の予防/メタボ予防・改善
有酸素運動で期待できる効果
脂肪を燃えやすくする/心臓・肺の機能強化/血液サラサラに/動脈硬化の予防/血圧血糖値異常の予防
STEP3

セルフストレッチ・エステ

スタッフの指導のもと身体・お顔ともに行なうストレッチ。
お顔はリンパやツボを刺激して、溜まった老廃物を流します。ぜひご自宅でもお試しください。

セルフストレッチで期待できる効果
身体の柔軟性の向上/脳の活性化/血行の改善/疲労回復効果/怪我をしづらい身体づくり

上記の運動にて筋肉・体力・柔軟性の維持・改善を行い、期待できる効果

  • 姿勢改善
  • 痩身
  • 肩こり改善
  • 腰痛改善
  • 膝痛改善
  • 高血圧改善

他にも嬉しいサポート

変化がかわる
高性能体組成計で1~2ヶ月に一回、筋肉・脂肪・骨量など、身体の変化をしっかり計測
+@の運動も
インナーマッスルを鍛える「セラバンド」

プログラム料金

「毎月コース」「一年割コース」「団体割・法人割」の3つのコースをご用意しました。
※店舗により異なる場合がございます。

  毎月コース 一年割コース 団体割・法人割コース
入会人数 本人(1人) 本人(1人) 3人〜
入会金 10,000円 10,000円 0円
会費 6,900円 5,900円 5,900円
支払方法 口座引落
支払日 毎月27日
利用期間 毎月 12ヶ月利用 12ヶ月利用
中途解約 - 中途終了時・清算金あり 中途終了時・清算金あり
備考 好きなときに退会出来ます 12ヶ月間のご継続 12ヶ月間のご継続

※一年制コースを途中でやめる場合は、違約金として開始月から終了月までの月額差額分の合計を頂戴いたします。
※価格はすべて税込で表示しております。

体験者の声

普段ご利用頂いている会員さまの声を一部ご紹介致します。

  • 来店すると毎回腹圧を意識と言われていたら日常でもお腹に力を入れるようになってきた。セラバンドで襷掛けをしなくても姿勢を正すようになって家族にほめられた。
  • 足がむくんで辛かったのですが、VIGROSに通うようになり皆さんのおかげですごく楽になりました。
  • 以前は坂道を歩くと足が痛くなったが、今は歩いても痛くなることがなくなり、VIGROSのお陰です。
  • 入ったとき五十肩でなかなか肩を動かすことが出来なかったけれど、半年近く通って動くようになってきたし、30分という短さで汗をかいてとても気持ちが良い!食べ過ぎちゃうからなかなか痩せないけどこれからも頑張って続けるわ!
  • 私は70代なのだけど、この前背中を鏡で見たら以前は掴めたお肉がなくなってきていた!
  • 食事にも気をつけているけれども、VIGROSに通うようになって、血糖値が下がり、運動することの大切さが分かった。
  • 肩こりが解消されてきました。ここに通って動かすからだわ。ありがとう。
  • 足がむくんで辛かったのですが、VIGROSに通うようになりすごく楽になりました。
  • 前かがみにしている姿勢が楽だったのですが、教えてもらったストレッチを続けているおかげで背筋を伸ばす姿勢が楽になってきました。
  • ストレス発散の為にVIGROSで運動している。来る時は牛歩だけど、帰りはスッキリ♪
  • もう入会して1年立つのね、入会したときから4キロ落ちたのよ。お腹周りがすっきりしたのが自覚できる。うれしい!ありがとう!
  • VIGROSに来る前は、お腹がウォーターベットみたいだったけど、通うようになってお腹まわりが減ってきたし、疲れにくくなった。やっぱり通っていると違うわね。
  • 膝の調子が悪くスクワットが入会当初は4分の1位しか曲げられなかったが、ほぼ90度に曲げられるようになった方から続けていてよかった。
  • 運動時につけているベルトが以前よりひとつ細いところでチャックが閉まるようになった。
  • 自転車で家からVIGROSまで30分かかっていたのに最近20分前後で到着できるようになった。筋肉が付いたのを実感できる。
  • VIGROSで友達ができるとは思ってなかった。楽しみができて嬉しい。
  • 筋肉を増やすとかよりも、まずここに来るという習慣を身につける事が目標なの。VIGROSに通い始めてから4ヶ月で血圧下がったしね。
  • 4年間、上がらなかった腕がしっかり上がるようになり、家事をするのがとっても楽になったわ!入会して本当に良かった!
  • 会社の健康診断で去年よりもウエストが10センチ細くなっていた!ここのお陰かしらね!
  • VIGROSに通い始めた頃はセルフエステでリンパを刺激するとゴリゴリしていて痛くてスムーズに出来なかったのが、今はスムーズに出来るようになった。ありがとう。
  • 今まで階段を降りたりするのも体を横にしないと降りれなかったのが最近ではその傾きがましになってきました。ここでやっているからだと思うし筋肉もついて気がするから頑張るわ!
  • 健康診断でいい結果で出た会員様が多数
    「結果が今回良かったのよ。」
    「中性脂肪、コレステロールの数値が下がっていたのよ。」
    「運動を始めてから、健康にも気にするようになった。」
    「毎月、体組成計測をやることで数値に対する意識を持つようになった。」
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